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Drei Trainingsfehler, die man vermeiden sollte

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Sie trainieren fünfmal die Woche? Gratulation. Aber trainieren Sie auch richtig?

Dieser Blog ist für den geschätzten Kollegen, der neulich beim Mittagessen beiläufig erwähnte, er werde gleich noch ins Fitness gehen, wie übrigens jeden Tag. Mir fiel fast das Brötchen in die Suppe – wenn jemand mehr Effort zeigt als ich, werde ich nämlich ein bisschen neidisch. Jedoch beruhigte ich mich sofort wieder, als er mir gestand, er absolviere immer denselben Dreh im Gym und freue sich dann vor allem auf die Sauna. Aha!, sagte mein Klugscheisser-Ich, und ich konnte es gerade noch zurückhalten, ihm eine Predigt über die grössten Irrtümer von Fitness-Laien zu halten. Beziehungsweise hätte ich das getan, wäre ich zu Wort gekommen. Der Kollege trainiert nämlich nicht nur fleissig, er redet auch so. Deshalb hier die grössten Irrtümer im Gym:

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